בטחון עצמי אצל נערות

איך תעזרי לבת שלך לראות את מה שאת כבר רואה בה..

יש רגעים כאלה שבהם את מסתכלת על הבת שלך מהצד,
רואה אותה מתלבטת, נזהרת, מתכווצת,
ואת אומרת לעצמך בלב:
אם רק היא הייתה רואה את עצמה כמו שאני רואה אותה…

הרבה אימהות מרגישות את זה.
רואות ילדה חכמה, יפה, מוכשרת
אבל מבפנים היא לא באמת מרגישה ככה.
היא משווה את עצמה לאחרות,
מפחדת לטעות,
ולפעמים נראית כאילו כל מילה או מבט קטן פוגעים בה.

אז מה בעצם עומד מאחורי ביטחון עצמי אצל נערות,
ומה אנחנו כאימהות יכולות לעשות כדי לעזור לה?

קודם להבין: ביטחון עצמי זה לא " אני הכי טובה "

הרבה נערות חושבות שביטחון עצמי זה להיות מוחצנת, לדבר חזק,
או להרגיש " מלכת העולם "
אבל ביטחון אמיתי הוא לדעת מי אני,
מה הערך שלי וגם כשלא הכול הולך, להישאר שלמה עם עצמי.

זו היכולת ליפול ולקום,
לדעת להגיד לא
ולהרגיש מספיק טובה גם כשיש טעויות.

אז איך אמא יכולה להשפיע (אפילו בלי מילים)

ביטחון עצמי של נערה נבנה קודם כל בבית.
לא מהמילים..
מהאנרגיה, היא לומדת מאיתנו איך לדבר לעצמה,
איך להתמודד עם קושי ואיך להסתכל על עצמה במראה.

אז הנה כמה נקודות קטנות, אבל חזקות:

1.איך את מדברת על עצמך ליד הבת שלך כשאת אומרת:
"אני נראית נורא היום" או "אני גרועה בזה" היא לומדת שזו הדרך לדבר על עצמה.

2. תני לה מקום לטעות. אל תמהרי "להציל" אותה.
דווקא כשהיא מתמודדת בעצמה, היא מגלה כמה היא מסוגלת.

3. שימי לב למבט שלך לפעמים, מבט מאוכזב אחד חזק יותר מאלף מילים.
כשאת מביטה בה בעיניים של אמונה, היא מרגישה שהיא שווה.

4. דברי איתה על רגשות, לא רק על תוצאות. פחות "איך היה במבחן"
יותר "איך הרגשת שם?" ככה היא לומדת לחבר את הערך שלה לעצמה,
לא לציונים או להישגים.

המסר הכי חשוב: היא לומדת ממך איך לאהוב את עצמה.

אם תחשבי על זה רגע,
הביטחון העצמי שלה מתחיל מבפנים
מהאופן שבו היא רואה אותך.
אם את חיה באהבה לעצמך,
נותנת מקום לחולשות שלך,
ומראה שגם לאמא מותר לא לדעת הכול
את מלמדת אותה שיעור שלם על עוצמה אמיתית.

לסיום ,זה מתחיל בך..

ביטחון עצמי הוא לא משהו שאפשר "להעביר" לבת שלך,
אבל הוא כן משהו שהיא סופגת ממך כל יום.
מהמבט שלך כשהיא נכנסת הביתה,
מהאופן שבו את מגיבה כשהיא נשברת,
ומהדרך שבה את רואה את עצמך כאישה.

אז בפעם הבאה שתראי אותה מול המראה
ותרגישי שהיא לא רואה את האור שבה
תעמדי לידה, תסתכלי עליה בעיניים,
ותגידי לה:

אני רואה אותך. ואני מאמינה בך.

זה הרגע שבו מתחיל להיבנות ביטחון אמיתי.

שלכן,
ליז.