איך לומדים לחיות לצד אובדן

שוב מרגישות לבד בעולם? אולי הבעיה היא לא בכן – אלא בכך שאף אחד לא לימד אתכן איך לחיות לצד אובדן.

עברתן אובדן. בהתחלה כולם היו שם.

ואז, אחרי חודש-חודשיים, החיים חזרו למסלולם.
כולם המשיכו הלאה, ואת נשארת מאחור.

פתאום צפות השאלות והמשפטים מהסביבה: "נו, מה עם לחזור לעניינים?", והתחושה הפנימית שאת כבר לא אותה אישה שהיית.

אין לך כוח לפגוש את העולם או להסביר לאף אחד מה שלומך.

ניסית לחזור לשגרה, ואמרת לעצמך שהפעם תהיי חזקה.

אלא שמהר מאוד הרגשת שוב עייפות, זרות ושחיקה.

ואז עלתה השאלה הקשה: למה כולם יכולים ואני לא?

אז קודם כול, הבעיה היא לא שאת חלשה!

אף אחד לא לימד אותך איך לחיות לצד אובדן, ואי אפשר פשוט "לחזור אחורה" למי שהיית.
כשמנסים לתפקד לפי הכללים הישנים של העולם בסערה נפשית – קורסים.

החיים שלך השתנו מקצה לקצה, והנפש דורשת התאמה למציאות החדשה.

במקום להאשים את עצמך שאת "לא חוזרת לעצמך", עצרי לרגע ושאלי:

מה באמת נותן לי קצת אוויר בימים אלה?
איפה אני מוותרת על הצרכים שלי כדי לרצות אחרים?
מה היה עוזר לי להרגיש קצת יותר בטוחה?

למדת לשאת כאב שלא מתואר במילים ולגלות עוצמות חדשות.

עכשיו הגיע הזמן לתעל אותן קודם כול בחמלה כלפי עצמך! את לא חייבת להחליט איך ייראו כל החיים מעכשיו, אבל את חייבת להפסיק לדרוש מעצמך להיות מי שהיית פעם.

חיים שמתאימים לך לא מתחילים בציפיות של הסביבה, אלא בהקשבה אמיתית לעצמך.

ואם את מרגישה אבודה ומנסה להחזיק הכול לבד, ליווי רגשי ממוקד יכול לעזור לך ללמוד לחיות לצד אובדן, לעשות סדר בסערה ולבחור את הצעד הבא בקצב הנכון לך.

שלך באהבה,
אירית

📢 רוצים לקבל את המאמרים הבאים ישר לטלגרם? הצטרפו לערוץ של סטנדרט