קארן בר
מאמנת ליצירת מומנטום חיובי

הכירו את קארן!
מאמנת ליצירת מוטיבציה בסטנדרט – בית למאמנים,
או כמו שהיא אוהבת לומר: מאמנת ליצירת מומנטום חיובי.

קארן חוותה המון קושי "להרים את עצמה" לעשיה בעבר 
והיא מכירה על בשרה טוב מאוד את הייאוש שעוד יום חלף והנה –
שוב פעם לא עשיתי כלום

תתארו לכם בחורה צעירה ששוקלת 138 ק"ג
היא יודעת שזה רע, אבל אין לה כח להתחיל לרדת במשקל.

היא מספרת לעצמה סיפורים "מעולים" שגורמים לה להשאר תקועה ולדחות את השינוי
ובנוסף לכל זה, היא גם נמצאת במערכת יחסים הרסנית
שעושה לה רע והיא יודעת את זה

אבל שוב..
אין לה כוח/אומץ/אנרגיות לעשות משהו בנידון..

ככל שעובר הזמן היא מתדרדרת יותר ויותר
מתנוונת יותר ויותר
ופשוט נובלת..

עד שיום אחד היא קמה בבוקר,
מסתכלת בראי ופשוט לא אוהבת את מה ומי שהיא רואה שם.

ופה קארן נכנסת לתמונה ⁦

היא הייתה האדם המתואר מעלה,
והיא מצאה את הדרך להרים את עצמה
ולייצר מומנטום חיובי בחייה ⁦
מה שהופך אותה למאמנת המושלמת
למשימה הכל כך קשה הזאת.

בתהליך אצלה:

קודם כל ודבר ראשון – מחליטים לעצור את מפולת השלגים ומתחייבים לעשות שינוי.
מציבים מטרה לתהליך ומתחילים לפרק אותה לצעדים קטנים.
מדברים על האדם שהמטרה הזו צריכה שתהיו.
משנים את הסיפורים שאתם מספרים לעצמכם בראש.
ואז – מתחילים לפמפם מוטיבציה ולומדים לתדלק אותה ב-"שירות עצמי".
ולסיום – הופכים מעצלנים למשימתיים ונכנסים למומנטום חיובי

במידה מסויימת אימון ליצירת מומנטום חיובי
הוא אימון לפיתוח משמעת עצמית
משום שבתחילת התהליך המתאמן לא מסוגל לדרוש מעצמו דבר וחצי דבר
ובסיום התהליך הוא הופך להיות אדם שדורש מעצמו, מוציא לפועל ולא עוצר.


בנימה אישית,
קארן היא חיה רעה!
היא ביצועיסטית ברמות הכי גבוהות עם הספק עבודה של 5 אנשים קללל

ולעבוד איתה אומר שנכנסים למגרש,
כי לקארן יש אלרגיה ליציע

אז זאת קארן שלנו ואנחנו אוהבים אותה ברמות!

המסר שלה
"מה מפחיד יותר? להתחיל להניע?
או שכלום לא ישתנה…"

בהצלחה 

סטנדרט בית למאמנים