כשהדברים מתפרקים
רתימת כוחו של המשבר

מציאת מוטיבציה בתוך כאוס וחוסר ודאות.

בעיצומם של ניסיונות ותלאות החיים, הכי טבעי זה להרגיש מוצף, מובס וחסר מוטיבציה. 
ויחד עם זאת, ישנה הזדמנות עמוקה בתוך הכאוס (תישארו איתי לרגע, זו לא עוד איזו סתם קלישאה) – סיכוי להשתמש במשברים כזרז לצמיחה אישית ולשינוי. 

לא מזמן קראתי ספר, שבהשראתו אני כותבת את המאמר הזה.
(תקראו לזה "תובנות ספה", אבל הן באות כי ברפלקציה לאחור, אני לומדת, שהרבה מאוד פעמים, כל מה שכתבתי פה, אכן יישמתי, אבל לא ידעתי לשיים את זה או להוריד את זה אל הכתובים).

החוכמה הנצחית של פמה צ'ודרון, כפי שחלקה בספרה המדהים "כשהדברים מתפרקים",
מציעה תובנות שלא יסולאו בפז, כיצד אנו יכולים למצוא מוטיבציה בין הרגעים האפלים ביותר של חיינו. 
במאמר זה, נחקור את השיעורים העמוקים שפמה צ'ודרון מקנה,
כשאשים דגש מיוחד על כוחו של משבר וכיצד ניתן לרתום אותו לטובתנו.

1. אימוץ ארעיות:
תורתה של צ'ודרון מדגישה את הטבע החולף של החיים, ומעודדת אותנו להתעמת עם הארעיות שמחלחלת לקיומנו (תגידו לי שלא קרה לכם פה ושם – אולי אפילו יותר מזה).
בעיתות משבר, כאשר היסודות שלנו מתפוררים (או, כך לפחות אנחנו מרגישים בכל רמח הווייתנו…),
חשוב להכיר בכך ששינוי הוא חלק אינהרנטי ממרבד החיים.
על ידי קבלת המציאות הזו, אנחנו יכולים לשנות את נקודת המבט שלנו ולמצוא את המוטיבציה להסתגל, להתפתח ולבנות מחדש. 

2. טיפוח חוסן:
משברים הם לעתים קרובות בסיס מבחן לחוסן שלנו ולכוח הפנימי שלנו.
פמה צ'ודרון מדגישה את החשיבות של פיתוח חוסן כאמצעי לניווט בנסיבות מאתגרות. 
כאשר אנו מתמודדים עם מצוקה, יש לנו הזדמנות לחפור עמוק בתוכנו,
תוך שימוש במאגרים של אומץ, נחישות וחוסן שיש מצב שלא ידענו על קיומם. 
על ידי רתימת הכוח הפנימי הזה, אנחנו יכולים לא רק לשאת את המשבר הזה, אלא גם לצאת חזקים יותר עם מוטיבציה להתמודד עם אתגרים עתידיים.

3. אימוץ הלא נודע:
בתקופות משבר, חוסר הוודאות הופך למלווה (הצמוד) הלא רצוי.
עם זאת, צ'ודרון מעודדת אותנו לאמץ את הלא נודע במקום להיכנע לפחד או לייאוש. 
על ידי ויתור על הצורך בשליטה מוחלטת, נוכל לפתוח את עצמנו לאפשרויות ולהזדמנויות חדשות שעלולות לצוץ מתוך הכאוס שמנהל אותנו. 
על ידי טיפוח חשיבה של סקרנות ויכולת הסתגלות, אנחנו יכולים למצוא מוטיבציה בחקר טריטוריות לא ידועות ולא מוכרות ובגילוי והמצאת כוחות נסתרים בתוכנו.

4. תרגול מיינדפולנס:
מיינדפולנס, אבן יסוד בתורתה של צ'ודרון, ממלאה תפקיד חיוני במציאת מוטיבציה בתוך משבר. 
על ידי עיגון עצמנו ברגע הנוכחי והתבוננות במחשבות וברגשות שלנו ללא שיפוט (תנו לזה מקום! במקום להכחיש או להדחיק), נוכל לפתח תחושה גדולה יותר של מודעות עצמית ובהירות. 
מיינדפולנס מאפשר לנו לנווט בתוך הים הסוער הזה, של המשבר שאנחנו עוברים, ביד יציבה ובראש רגוע,
ומאפשר לנו לקבל החלטות מחושבות ולנקוט בפעולה מכוונת מטרה ברורה.

5. הפיכת משבר להזדמנות:
אולי הלקח העמוק ביותר מספרה של צ'ודרון, הוא ההזמנה לראות במשברים הזדמנויות משנות תפיסה ומשנות חיים. במקום להיכנע לקורבנות או לייאוש, אנחנו יכולים לבחור לראות ברגעים המאתגרים הללו זרזים לצמיחה והתפתחות אישית. 
כשהדברים מתפרקים, מוצג בפנינו קנבס ריק, שעליו נוכל לצייר חיים חדשים ומספקים יותר.
(עצרו לחשוב על זה רגע. באמת).
על ידי עיצוב מחדש של נקודת המבט שלנו ואימוץ הלקחים שמציעים המשברים שאנחנו עוברים,
נוכל לתעל את המוטיבציה החדשה שלנו ליצירת שינוי חיובי.

לסיכום וליישום: 

"כשהדברים מתפרקים" של פמה צ'ודרון מציע לנו מגדלור של תקווה בזמנים האפלים ביותר שאנחנו עוברים ועוד עלולים לעבור, ומזכיר לנו שגם בתוך כאוס – כל כאוס!!, מוטיבציה וצמיחה אישית ניתנות להשגה. 

על ידי אימוץ ארעיות, טיפוח חוסן, אימוץ הלא נודע, תרגול מיינדפולנס והפיכת משבר להזדמנות, נוכל לרתום את כוחם של כל המשברים כולם, או כל משבר בעיתו, ולצאת מחוזקים יותר, חכמים יותר ובעלי מוטיבציה רבה יותר. 

אל מול המצוקה, בואו פשוט נזכור, שבתוך כל ה-"MESS" – טמונים זרעי הניצחונות הגדולים ביותר שלנו.

באהבה,
קארן